Fitness

Wat is fitness?

Fitness is een verzamelterm voor activiteiten die ervoor zorgen dat je in een betere algehele conditie komt. Het is een manier van trainen waarvan steeds meer mensen het belang gaan inzien en gebruik van maken. Door fitness kun je met behulp van gewichten en/of apparaten je conditie en spiermassa versterken.
Fitness is geschikt voor mensen uit alle leeftijdscategorieën. Voor ongetrainde mensen, mensen met overgewicht en mensen die moeten revalideren. Alle oefeningen zijn er op gericht de conditie, functie en houding van je lichaam te verbeteren.

Fitness training verdelen wij in 2 onderdelen namelijk:
Krachttraining en Cardiotraining

Maak hiernaast een keuze voor meer uitleg over de verschillende vormen van fitness!