Senioren / 55+ les Fit & Vitaal

Senioren / 55+ les  Fit & Vitaal

Hoe fitter u bent, hoe meer u kunt genieten van het leven. Fitness heeft ook op latere leeftijd heel gunstige effecten, het verhoogt de kwaliteit en de kwantiteit van het leven. Mensen die regelmatig aan fitness doen leven langer. Daarnaast kunt u uw dagelijkse bezigheden en hobby’s zoals tuinieren en fietsen langer volhouden.

Wist u dat de meeste problemen bij het ouder worden veroorzaakt worden door te weinig bewegen? Naast fitness organiseren wij op maandag en woensdag lessen voor senioren: Fit & Vitaal. In deze lessen wordt op verantwoorde wijze onder leiding van onze instructeurs aan uw gezondheid gewerkt.

De lessen zijn op:
Maandag          van 10.30 uur tot 11.30 uur
Woensdag        van 09.30 uur tot 10.30 uur 

Twijfelt u nog, niet doen!    Er zijn redenen te over om nu te beginnen…
• Fitness is leuk, u komt in contact met anderen
• U krijgt er meer energie van en zult u veel fitter voelen
• De kans op gewrichtsklachten neemt af
• De kans op hart- en vaatziekten en diabetes neemt af
• Uw longen worden sterker en u krijgt meer ‘lucht’
• Uw botten worden sterker
• Uw evenwicht neemt toe waardoor de kans op vallen en botbreuken afneemt
• Uw reactievermogen neemt toe
• U wordt sterker en kunt gemakkelijker uw hobbys’ blijven uitoefenen
• U leeft langer en de kwaliteit van uw leven neemt toe!